石斛与哪些搭配着一起吃效果好

石斛是一种常见的滋补中药，具有滋润、调节免疫、抗氧化、美容养颜等功效。搭配其他滋补食材能够提高其功效，使其更好地发挥滋补作用。下面介绍10种与石斛搭配的滋补品及其功效。

        正宗霍山石斛原产地，想咨询请加mihu9580.

1. 人参

石斛与人参是常见的中药搭配，二者都具有补气养血、提高免疫力等功效。人参富含多种营养物质，能够提高体力、缓解疲劳，与石斛搭配能够达到强身健体的效果。同时，石斛与人参还有润肺止咳、降血脂、降血糖的作用。

2. 绿豆

石斛与绿豆搭配有清热解毒、去湿排毒、润肺止咳的作用。绿豆富含多种维生素和矿物质，能够降低血糖、血脂、血压，对心血管有保护作用。而石斛则能够滋阴润燥、养阴清热、提高免疫力。

3. 枸杞

石斛与枸杞搭配有润肺止咳、补肾养血等作用。枸杞富含多种微量元素和抗氧化物质，能够提高免疫力、改善免疫功能，对停经、失眠、疲劳、糖尿病、高血压等症状有显著疗效。而石斛则能够提高免疫力、缓解疲劳、滋阴润燥、养阴清热。

4. 雪梨

石斛与雪梨搭配可以滋润肺胃、化痰止咳、降火解毒。雪梨营养丰富，含有多种微量元素和维生素，能够清热润肺、止咳化痰、生津止渴。而石斛则能够滋阴润燥、清肺消炎、提高免疫力、缓解疲劳。

5. 五味子

石斛与五味子搭配能够益气养阴、增强免疫力、改善睡眠质量。五味子富含多种生物碱和萜类化合物，具有改善免疫功能、降低胆固醇、缓解压力等作用。而石斛则能够滋阴润燥、补气养血、提高免疫力、缓解疲劳。

6. 红枣

石斛与红枣搭配有滋阴润燥、养血补气等功效。红枣是一种常见的滋补食材，富含铁、钙、维生素等营养素，能够补血养心、调节肠胃、提高免疫力。而石斛则能够滋阴润燥、提高免疫力、缓解疲劳、清肺消炎。

7. 黑芝麻

石斛与黑芝麻搭配可以滋补强壮、降低血脂等。黑芝麻富含维生素E、铁、钙等营养成分，能够延缓衰老、改善皮肤质量、降低血脂、提高免疫力。而石斛则能够滋阴润燥、养颜美容、提高免疫力、缓解疲劳。

8. 莲子

石斛与莲子搭配有润肺止咳、滋阴养颜等功效。莲子富含蛋白质、淀粉、钙等营养成分，能够滋阴润肺、去湿消肿、养颜美容。而石斛则能够滋阴润燥、提高免疫力、补气养血、缓解疲劳。

9. 菟丝子

石斛与菟丝子搭配可以补肾益精、止汗止泻。菟丝子富含蛋白质、钙、磷等营养成分，能够补肾益精、止泻止汗、增加免疫力。而石斛则能够滋阴润燥、提高免疫力、补气养血、缓解疲劳。

10. 田七

石斛与田七搭配有养血益气、提高免疫力、清热解毒等功效。田七富含多种活性成分和营养素，能够清热解毒、滋补强身、改善睡眠质量。而石斛则能够滋阴润燥、补气养血、提高免疫力、缓解疲劳。

总之，石斛是一种常见的滋补中药，与其他食材搭配能够增强其功效，发挥滋补作用。但需注意，搭配的种类、比例需要根据个人身体状况和体质特点进行选择和调配。

文章来源于网络，具体食用请咨询相关医师。